Endlich wieder fühlen, was dein Körper braucht!

20 Wochen Begleitung für Frauen, die sich wieder besser spüren und ihren Alltag bewusster gestalten möchten.

Start: 5. Mai 2026

Format: online
Plätze: begrenzt

Jetzt Platz anfragen

Dieses Programm ist für dich, wenn du …

… dich im Alltag oft müde oder überfordert fühlst
… deinen Körper wieder besser verstehen möchtest
… Warnsignale früher erkennen willst
… dir mehr Energie und Klarheit wünschst
… dich nicht länger selbst übergehen möchtest

Ich möchte mehr erfahren

Was sich in diesen 20 Wochen für dich verändern kann

Dieses 20-Wochen-Programm ist für Frauen, die ihren Körper nicht länger übergehen wollen, sondern ihn früher verstehen und sich über einen längeren Zeitraum bewusst begleiten möchten.

Du funktionierst, kümmerst dich und ziehst durch – und oft merkst du erst spät, dass dir Energie, Ruhe und Verbindung zu dir selbst fehlen. Genau hier kann dieses Programm ansetzen.

Du lernst, die Signale deines Körpers früher wahrzunehmen, besser einzuordnen und im Alltag passend darauf zu reagieren.

Ich möchte mehr erfahren

Dieses Programm kann dich dabei unterstützen:

die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen

mögliche Hintergründe von Müdigkeit, Reizbarkeit oder Erschöpfung achtsamer zu reflektieren

Überforderung im Alltag früher zu bemerken
Essen, Bewegung und Erholung bewusster zu gestalten

einen klareren und achtsameren Umgang mit deinen Bedürfnissen zu entwickeln

Persönlichen Gesprächstermin buchen

Ich möchte mehr erfahren

Das ist im Programm enthalten:

-> 20 Wochen Begleitung

-> 10 Online-Treffen im zweiwöchigen Rhythmus

-> Impulse zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressregulation

-> Übungen zur Körperwahrnehmung für deinen Alltag

-> 1:1 Gespräche zur individuellen Begleitung

-> Vertiefung durch ausgewählte Gastreferentinnen

-> Materialien, die dich zwischen den Treffen begleiten

Persönliches Gespräch mit Samira buchen
Persönliches Gespräch mit Bernadette buchen