Digiuno di base ed escursioni – con la meditazione del respiro yoga sull’ alpeggio

Settimane della Salute 2022 in Val Ultimo

Determinate date e orari. Per piccoli gruppi di 7 partecipanti o più, siamo disponibili.
I prezzi si fissano individualmente

L’alloggio deve essere prenotato in modo autonomo. Su richiesta posso dare consigli

39 348 56 423 61 tra le 13 e le 14 ore

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    Il Digiuno

    Il digiuno è un semplice metodo olistico di autoterapia, combinato con escursioni, yoga, 5 tibetani ®, meditazione e natura.

    L’aria, il sole, il vento, la pioggia, la percezione della natura e il silenzio possono produrre risultati che hanno del miracoloso. Sarai sorpreso di quanto sia facile. La preoccupazione di aver fame o di sentirti poco bene è immotivata.

    È sorprendete la possibilità di generare vitalità ed energia senza cibo solido, di raggiungere attivamente l’armonia e di poter sconfiggere persino le malattie.

    Fonte di giovinezza per il corpo, la mente e l’anima

    La bellezza autentica, la giovinezza e soprattutto la salute provengono dell’interno. Se i nostri organi sono sani, sarà sano anche nostro corpo. I pensieri rivestono ovviamente anch’essi un ruolo, ma il digiuno ci aiuta a superare anche questo aspetto.

    Digiuno come dieta?

    Molte donne e molti uomini sono insoddisfatti del proprio peso corporeo, non pochi hanno già alle spalle diversi tentativi di dimagrire mediante le diete più diverse. Il digiuno rappresenta per alcuni un ulteriore metodo promettente per sconfiggere l’eccesso di peso. Il digiuno non è una dieta; tantomeno se ne dovrebbe abusare. Spesso si riacquista il peso dopo il digiuno; tuttavia possiamo sfruttare questa pratica quale occasione ideale per attuare un cambiamento radicale delle abitudini alimentari. Dopo un periodo di digiuno risulta infatti più facile vincere le dipendenze e fare del bene al corpo con una dieta adeguata.

    Il tuo corpo ti parla
    Mediante il digiuno, il moto, le esperienze in gruppo e nella natura, riscoprirai il tuo corpo e le sue esigenze originarie. Il digiuno abbinato all’attività motoria non è né uno sport estremo, né autolesionismo. Da oltre vent’anni trasmetto le mie conoscenze sul digiuno e su un’alimentazione naturale. Sono sempre molto soddisfatta quando vedo i partecipanti gradualmente più rilassati, snelli, sani, pieni di gioia di vivere e di gratitudine, attivi e creativi. Al contempo voglio però anche sensibilizzarli e metterli in condizione di ringraziare e amare Madre Terra.

    Digiuno: cibo dell’anima!
    Come il cibo dà forza al corpo, così il digiuno corrobora l’anima e le conferisce delle ali ancora più mobili. La mente si eleva e permette di pensare cose eccelse rendendoci padroni dei desideri e delle gioie della vita presente. Come le imbarcazioni più leggere solcano il mare più rapide e le navi cariche tendono a inabissarsi, così il digiuno rende i pensieri più leggeri e la mente più lucida.

    I giorni di digiuno offrono eccellenti possibilità di trarre nutrimento dalla poliedricità di Madre Natura mentre camminiamo leggeri lungo i più bei sentieri escursionistici. Questo è un metodo semplice e olistico per disintossicare il corpo e lo spirito.

    mercoledì:
    adatto per il ritiro totale
    digiunare e stare in silenzio
    martedì:
    escursione di cura in montagna

    Al mattino:
    a piedi nudi, camminare sulla rugiada, percorso Kneipp nella cascata/nel torrente.
    Tecniche di rilassamento: respirazione curativa, meditazione, yoga, 5 Tibetani®, innerFitness®, (musica, danza, respirazione, silenzio), training mentale autogeno.

    Gutschein

    Rafforzamento del sistema immunitario e circolatorio, depurazione

    Nel pomeriggio:
    ritiro nel silenzio, escursioni nella natura, riconoscere le erbe mediche d’alta montagna, cultura e particolarità, conoscere la bellezza della valle.

    Alimentazione:
    utilizzando prodotti naturali dei contadini della valle,
    vegetariana, digiuno basico, dieta, luce.

    Innerfitness-Prana

    Trattamenti:
    per la bellezza e la salute, massaggiri lassanti, equilibrio articolare secondo D. Dorn/Breuss, impacchi di argilla curativa AION®A, massaggi intestinali, eliminazione dei disturbi da cicatrice, trattamento prana energetico, eliminazione sciamanica delle cause, ipnosi