Unser Darm
Der Darm ist dein Immunsystem
Unserem Darm schenken wir meistens immer erst dann Aufmerksamkeit, wenn wir merken „Hoppla, da ist etwas nicht in Ordnung“. Dies gilt es zu ändern und mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, welch fleißiges, sensibles Organ mit großer Verantwortung der Darm ist. Wer sich genauer damit befasst, wird Erstaunliches erfahren: Geben wir auf unsere Darmgesundheit Acht, tun wir damit unserem ganzen Körper Gutes und können unser allgemeines Wohlbefinden steigern.
Um zu verstehen, wie das möglich ist braucht es zunächst ein paar grundlegende Informationen. In unserem Darm leben unzählige Völker an Darmbakterien – darunter viele „gute Helferlein“, aber auch „kleine Bösewichte“, die es sich gemütlich in unserem Bauch eingerichtet haben und mehr Schaden als Nutzen bringen. Je nachdem welche Darmbakterien die Oberhand haben, fühlen wir uns fit, unsere Haut ist schön und unsere Verdauung funktioniert gut – oder eben nicht.
Unsere Darmgesundheit übt in der Tat einen starken Einfluss auf unser Immunsystem und unsere Psyche aus. Die Entstehung vieler Krankheiten steht eng in Zusammenhang damit, was in unserem Darm passiert. Dies sind nur einige Fakten um zu veranschaulichen, wie wichtig unsere Darmgesundheit ist. Diese Erkenntnis können wir für uns nutzen, dieses Wissen kann unser Schlüssel zu besserer Gesundheit, gesteigertem Wohlbefinden und höherer Zufriedenheit sein.
Im akuten Fall können wir unserem Darm mit einer einfachen Massage etwas Gutes tun. Auch bestimmte Yoga-Positionen unterstützen ihn bei seiner Arbeit. Den größten Einfluss hat aber natürlich unsere Ernährung. Wie Sie erahnen können, ein höchst interessantes Thema über das es noch viel zu lernen gibt!
Wie kann mein Darm gesunden?
Der Effekt einer einfachen Massage kann sie ins Staunen versetzen!
Das kann jeder leicht und selbst erlernen und anwenden.
Ist der Darm gesund, so auch der Körper!
