Respiro – Kundalini
Kundalini Yoga è una pratica yogica, che gioca un ruolo importante soprattutto nel tantrismo. Forme simili sono il Laya Yoga o il Tantra Yoga. Anche lo Sikhismo conosce una forma specifica del Kundalini Yoga, che è stata portata in Occidente da Yogi Bhajan. La Kundalini gioca un ruolo importante anche nel Kriya Yoga.
Kundalini – L’energia misteriosa, nascosta nel profondo
Chi pratica yoga regolarmente ne ha forse già sentito parlare: Kundalini. Il concetto di Kundalini proviente dalla lingua sanscrita e significa energia del serpente addormentato. Ma di che cosa si tratta?
I testi tantrici, che fanno parte della letteratura filosofico-religiosa dell’induismo, ci insegnano sulla Kundalini che si tratta dell’energia forte e creativa che risiede in ognuno di noi. Questa energia misteriosa giace attorcigliata alla base della nostra spina dorsale, nel nostro chakra della radice, ed attende di essere risvegliata dolcemente.
Con le asana specifiche ovvero con posizioni yoga o tecniche di respirazione possiamo aiutare il risveglio dell’energia Kundalini. Esiste persino una pratica yoga che vi si dedica esclusivamente: il Kundalini Yoga. Il risveglio di questa energia vitale deve avvenire in modo dolce e paziente, perché una sua improvvisa risalita può provocare effetti sgradevoli sul benessere della persona.
Se, tuttavia, utilizziamo con cautela la conoscenza dell’energia Kundalini, se la risvegliamo delicatamente poco per volta, ci potrà aiutare a raggiungere una consapevolezza superiore e ad affrontare la vita con una maggiore energia vitale e chiarezza.
L’energia del serpente è così chiamata, perché quest’energia si arrotola come un serpente lungo la spina dorsale risalendola. L’energia Kundalini viene talvolta descritta anche come potenziale dormiente di consapevolezza infinita. Si attiva da sola quando la persona ha raggiunto un certo livello di consapevolezza. In sostanza potremmo descrivere l’energia Kundalini non come qualcosa da raggiungere ad ogni costo, ma piuttosto come qualcosa che possiamo ottenere nel corso della nostra vita. Si tratta del processo che attiene alla realizzazione dell’anima in questa vita, al suo divenire sempre più presente e sempre più parte della consapevolezza cosmica.
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